EL LIBRO DE EJERCICIOS DE ACT para la infancia

Hoy en día, los niños experimentan tasas alarmantes de desafíos de salud mental, como ansiedad, depresión, estrés y trauma. La buena noticia es que sí existen habilidades que pueden aprender ahora mismo para adquirir flexibilidad psicológica, regular sus emociones y cultivar la resiliencia necesaria para navegar por las muchas tormentas de la vida. Este oportuno y muy necesario cuaderno de trabajo puede ayudar. En El libro de ejercicios de ACT para la infancia, Tamar D. Black ofrece actividades divertidas fundamentadas en la terapia de aceptación y compromiso (ACT), basada en la evidencia, para ayudar a los niños y niñas a lidiar con la preocupación, la tristeza y el enojo. Los ejercicios de este cuaderno de trabajo se basan en los procesos del ACT Kidflex —una versión simplificada del ACT Hexaflex— y ayudan a los niños y niñas a procesar los pensamientos y sentimientos difíciles que pueden surgir de la ansiedad, la depresión y el estrés. El cuaderno de trabajo también incluye una gran cantidad de fichas de trabajo adaptadas a los niños, crucigramas y sopas de letras, prácticas corporales y manualidades que los más pequeños pueden hacer por sí solos o con un padre, orientador o profesional clínico. Y lo que es más importante, las habilidades de este cuaderno de trabajo ayudarán a los niños y niñas a equilibrar sus emociones en casa, en la escuela y en otras situaciones sociales, como ir a fiestas, estar con amigos y participar en actividades extracurriculares. Sin importar la situación, los niños y niñas pueden usar estas estrategias rápidas y sencillas siempre que se sientan preocupados, tristes, enojados, estresados o tengan problemas de autoestima.