Yo Desregulado o Sobre-Controlado? Una guía práctica para identificar tu estilo de afrontamiento

Este libro es una herramienta esencial para quienes desean comprender y mejorar sus mecanismos de afrontamiento frente a situaciones de estrés y desafío emocional. A través de un enfoque claro y accesible, esta guía práctica te ayudará a identificar si tu estilo de afrontamiento tiende hacia la desregulación emocional o el sobre-control, dos patrones que influyen profundamente en el bienestar psicológico. Con una base sólida en evidencia científica actualizada y adaptada al contexto argentino, esta obra ofrece estrategias útiles para reconocer tus respuestas emocionales y adoptar prácticas más saludables. Descubrirás cómo equilibrar tus reacciones y fomentar una regulación emocional que potencie tu crecimiento personal y la calidad de tus relaciones. Ideal para profesionales de la salud mental, educadores y para cualquier persona interesada en el desarrollo personal, este libro se convierte en un recurso valioso para quienes buscan un cambio sostenido y consciente en su modo de enfrentar la vida.