LA PSICOLOGÍA EN EL DEPORTE. Herramientas, metodologías y técnicas para mejorar el rendimiento

Rafael Linares, psicólogo, director técnico nacional de futbol, docente universitario y de enseñanza media, especial y superior, profesor de pedagogía y psicología, es un hombre conocedor que paso desde deportista, por las distintas etapas que el deporte ofrece a un ser humano. Desde ese lugar, hace un llamado a la reflexión sobre la importancia de la psicología del deporte. La experiencia aquilatada en su vinculación permanente con la actividad, le permite ser palabra autorizada, y escribir este libro donde aborda los grandes temas del deporte, acercando al lector inclusive, hacia las técnicas psicológicas que se pueden aplicar para mejorar el rendimiento. Desde su función, como asimismo en las conferencias que le toca dar y en todo momento, levanta su voz para que no existan en el deporte deformaciones que atenten contra la salud. Entiende como legitimo el deseo de triunfar en los deportes recurriendo a la psicología; pero sin que esto comprometa la calidad de vida futura. De ahí este libro para la reflexión y la acción.

Índice

Prólogo del autor

Capítulo Primero

Introducción

Capítulo Segundo

La historia nos contextualiza

Capítulo Tercero

Articulación

Capítulo Cuarto

Estrategias de intervención

Metodologías

Cuatro partidos psicológicos

Capítulo Cinco

Las técnicas psicológicas de aplicación

Técnicas de Jacobson

Contracción y descontracción

Técnicas de Schultz

Las técnicas de reducción de la ansiedad

Desensibilización sistemática

Las técnicas de entrenamiento mental

Ratio scaling

Entrenamiento ideo motriz

La técnica del assertive training

La técnica del model training

La música como técnica

Capítulo Sexto

Nuestro enemigo el estrés

En la iniciación deportiva

Síndrome de Burnout

Acciones para el entrenamiento mental del deportista

Búsqueda de equilibrio emocional y

Regulación del estrés

Graduación tendiente a la optimización de una justa tensión

Adaptabilidad- entrenamiento competencia

Capítulo Séptimo

La motivación

Motivación diferenciada

Acciones a desarrollar

Tipos de motivación

Motivación contextual

Motivación explicita

De acuerdo a la psicología evolutiva del desarrollo

El factos ansiógeno